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何と言っても和食です
ダイエット中の食事は特に白いご飯を中心に食べます。高校生のときに有名なダイエット研究かの方が日本人は米のご飯に合っているからだだときき、それを実践していました。最近は１０穀米にはまっています。それに、日本食は砂糖は多いけど、油はあまり使いません。イタリアンやアメリカ風の食事はとにかく油を使います。これがお肉につきそうなので、ダイエット中は洋風の食事はひかえます。何と言っても和食です！おかずは豆腐や納豆。ヘルシーでいいでしょう。どうしても野菜はきらいなので、モロヘイヤの粒でおぎないます。それからビタミン剤で活性化して脂肪を燃やします。ダイエットは運動も大事ですが、モット大事なのは食事だああｔので。即効性がありますね。筋肉をつけないといけないけど、たくさん食べて運動しても、ぜんぜんやせないのが現状です。がんばってきれいにやせたいですね。モデルさんみたいな食事にしたらやせるだろうな。どんな食事なんだろうか。