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続かないと意味が無いです
私のダイエットを継続する秘訣は基本的な事ですが「無理なダイエットはしない」「お金のかかるダイエットはしない」「日常生活にダイエットを取り込む」です。「無理なダイエットはしない」はそのままでどんなに素晴らしいダイエットを考案したとしても続かないと意味が無いですよね。「お金のかかるダイエットはしない」はお金の掛かる事は器具にせよ食品にせよ一定の効果があるのでしょうが、買っただけで満足している人が多い事や定期的に支出があるのは良くないと考えるので私はお金のかかるダイエットを排除しています。「日常生活にダイエットを取り込む」はもともとダイエットは期間を決めてするものではなく、自分の体のマネージメントとして一生コントロールしていかないといけないことなので、日常生活にカロリーコントロールやウォーキングを積極的に意識して行く事、ダイエットは特別ではなく日常である事を意識していくとダイエットを継続していけると思います。私は間食をしないことと一日最低1時間は別枠で歩くダイエットをしています。